Cet article parle de la thérapie en ligne.
Aujourd’hui, vous pensez démarrer une psychothérapie. Vous avez commencé vos recherches et vous avez trouvé de nombreuses offres différentes, plus ou moins commerciales, pour des thérapies proposées par téléconsultation.
Avec la thérapie en ligne,
bénéficiez d’un suivi où que vous soyez
Découvrez la thérapie en ligne
Faire sa thérapie en ligne comporte de nombreux avantages et certains inconvénients. Cela soulève également de nombreuses questions si vous n’êtes pas habitué, tels que : « Est-ce que je vais réussir à me faire comprendre en passant par la visio-conférence ? » « Comment savoir si ça fonctionne aussi bien qu’en présentiel ? » Qu’est-ce que je dois savoir sur la téléconsultation avant de commencer ?” « J’hésite encore un peu » « Est-ce vraiment la bonne solution pour moi ? ».
Découvrez l’avis d’une psychologue en ligne.
Dans cet article, je vous propose d’explorer les avantages de la téléconsultation et je vous propose de faire un zoom sur certains aspects techniques afin que vous puissiez faire votre choix plus facilement.
“La notion de temps et de mobilité sont centrales”
Tout d’abord, je vous propose d’explorer des exemples de situations dans lesquelles la téléconsultation peut être avantageuse.
Avantage n°1 de la thérapie en ligne
Vous souffrez d’un trouble psychologique spécifique qui rend difficile les déplacements : dépression, agoraphobie, anxiété sociale, trouble obsessionnel-compulsif. Si vous avez un de ces troubles, aller dehors peut être un obstacle en soi. Ainsi, cela peut même vous empêcher d’accéder à une thérapie pour commencer à aller mieux. Débuter votre thérapie en ligne vous permet de commencer et d’évoluer à votre rythme.
Avantage n°2
Votre situation ne vous permet pas de vous déplacer facilement. Par exemple : vous avez un handicap limitant votre mobilité (temporaire ou permanent), vous n’avez pas de moyen de locomotion, vous n’avez pas suffisamment de temps pour réaliser le déplacement ou vous ne pouvez pas quitter facilement votre domicile car vous vous occuper d’un proche ou d’enfants.
Avantage n°3
Vous habitez dans ce que l’on appelle un « désert thérapeutique » (i.e. milieu rural) : si c’est votre cas, vous n’avez pas accès à la thérapie la plus adaptée à votre problématique, ou pire : vous n’avez aucun thérapeute à proximité.
Avantage n°4
Vous êtes souvent en déplacement : que ce soit pour votre métier ou que vous viviez une vie de globe-trotter, cela ne devrait plus un obstacle pour bénéficier d’un suivi.
Thérapie en ligne : les avantages
Avantage n°5
Vous obtenez un rendez-vous dans un délai court : nous connaissons tous les longues listes d’attentes avant d’être vu par un spécialiste … avec la téléconsultation, votre thérapeute gagne en disponibilité : n’ayant pas besoin de louer un cabinet pour vous recevoir. Il peut ainsi vous proposer davantage de créneaux dans un délai plus court.
Avantage n°6
Vous bénéficiez d’un rendez-vous à des horaires plus flexibles : votre thérapeute peut vous proposer plus créneaux, sur des plages horaires plus diversifiées.
Avantage n°7
- Vous choisissez le lieu :
- Vous êtes chez vous : vous êtes dans un lieu dans lequel vous vous sentez en sécurité (et vous pouvez porter vos pantoufles)
- Vous êtes au travail : profitez d’un moment de calme pour bénéficier d’une séance. La seule condition est de vous trouver un endroit au calme.
Avantage n°8
Vous gagnez du temps : Habituellement, vous prendriez en compte le temps de trajet aller pour vous rendre au cabinet, attendre dans la salle d’attente, puis le retour. Avec la téléconsultation, vous arrivez au moment de l’heure fixée et vous pouvez reprendre votre activité juste après le rendez-vous (ou prendre du temps pour vous).
Avantage n°9
Pour certaines personnes, se déplacer en cabinet est difficile. La téléconsultation permet d’avoir un échange confidentiel où vous choisissez le lieu, la durée et les thématiques que vous souhaitez aborder.
Avantage n°10
De quoi ai-je besoin ?
– Un écran (ordinateur, tablette ou smartphone)
– Une connexion internet stable
– Un endroit à l’abri des oreilles
La thérapie en ligne :
pour conclure
Réaliser votre thérapie en ligne est intéressant car cela vous permet d’avoir accès à certaines spécialités, cela vous fait économiser du temps et de l’argent : cela permet tout simplement de se focaliser sur l’essentiel.