Psychologue clinicienne à Pornichet
– thérapies TCC, anxiété et addictions
J’accompagne les adultes qui traversent des difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales, notamment en lien avec l’anxiété, le stress ou les crises d’angoisse, au cabinet à Pornichet ou en téléconsultation.
Mon approche s’appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), afin de vous aider à mieux comprendre vos fonctionnements et à retrouver un équilibre
Psychologue spécialisée
dans l’anxiété et les addictions
Psychologue clinicienne à Pornichet,
j’accompagne les adultes confrontés à l’anxiété,
au stress et aux crises d’angoisse.
Mon approche s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC),
une méthode reconnue qui permet un travail concret sur les pensées, les émotions et les comportements, afin de retrouver un apaisement durable.
Je vous reçois du lundi au jeudi, en français et en anglais, dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux de votre rythme.
Les consultations ont lieu en cabinet ou en téléconsultation via une plateforme sécurisée.
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Spécialités
Anxiété, dépression, problématiques relationnelles, solitude, troubles du sommeil, problématiques d’alimentation, problématiques sexuelles, addictions, (…).
Mon accompagnement inclut notamment l’exploration des pensées, émotions et comportements, la thérapie d’exposition, des exercices pratiques, la régulation émotionnelle, l’apprentissage de compétences adaptées au quotidien.
Les TCC permettent de comprendre les mécanismes en jeu, d’identifier ce qui maintient la difficulté et d’expérimenter des changements progressifs et adaptés.
Je travaille essentiellement avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC), un ensemble de méthodes reconnues pour leur efficacité et leur ancrage scientifique.
Mon accompagnement inclut notamment l’exploration des pensées, émotions et comportements, la thérapie d’exposition, des exercices pratiques, la régulation émotionnelle, l’apprentissage de compétences adaptées au quotidien.
Les TCC permettent de comprendre les mécanismes en jeu, d’identifier ce qui maintient la difficulté et d’expérimenter des changements progressifs et adaptés.
THÉRAPIES
Thérapies cognitives et comportementales
Les TCCs sont reconnues scientifiquement pour leur efficacité pour le traitement d’un grand nombre de troubles.
La TCC est une forme de thérapie brève basée sur le principe de l’apprentissage et se focalisant sur le moment présent. Elle favorise la mise en place de solutions concrètes.
En TCC on suit l’idée d’une collaboration entre le thérapeute et le patient : les consultations sont un réel lieu d’échange.
TCC
Thérapie comportementale dialectique
La TCD est complémentaire à la TCC. Elle s’adresse aux personnes cherchant à apprendre à réguler leurs émotions et se sortir de schémas dysfonctionnels. Elle focalise notamment sur la régulation émotionnelle, des techniques cognitives et la gestion de crise.
Il s’agit d’une thérapie référence pour soigner les troubles de la personnalité, par exemple le trouble de la personnalité borderline.
TCD
Thérapie d’Acceptation et du Changement
L’ACT est un axe des thérapies cognitives et comportementales.
Elle rejoint d’autres approches que j’affectionne tels que la Psychologie Positive et la thérapie existentielle.
Ces courants sont axés sur le changement, et permettent de repérer vos sources de sens, d’aller puiser dans vos ressources et vos valeurs pour construire une vie meilleure à la hauteur de vos aspirations.
