Nina Harren
Docteur en Psychologie
Je suis Docteur en psychologie et psychologue clinicienne, et j’accompagne principalement des adultes.
J’accompagne les personnes confrontées à des difficultés émotionnelles, des périodes de changement ou des situations complexes, grâce à une approche fondée sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Je reçois du lundi au jeudi, en français et en anglais, dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux du rythme de chacun. Je propose également la téléconsultation par la plateforme sécurisée de doctolib.
Cabinet de psychologie de Pornichet
49 Avenue de la Villès Babin 44380
Spécialités
Je travaille essentiellement avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC), un ensemble de méthodes reconnues pour leur efficacité et leur ancrage scientifique.
Mon accompagnement inclut notamment l’exploration des pensées, émotions et comportements, la thérapie d’exposition, des exercices pratiques, la régulation émotionnelle, l’apprentissage de compétences adaptées au quotidien.
Les TCC permettent de comprendre les mécanismes en jeu, d’identifier ce qui maintient la difficulté et d’expérimenter des changements progressifs et adaptés.
Thérapies cognitives et comportementales
Les TCCs sont reconnues scientifiquement pour leur efficacité pour le traitement d’un grand nombre de troubles.
La TCC est une forme de thérapie brève basée sur le principe de l’apprentissage et se focalisant sur le moment présent. Elle favorise la mise en place de solutions concrètes.
En TCC on suit l’idée d’une collaboration entre le thérapeute et le patient : les consultations sont un réel lieu d’échange.
TCC
Thérapie comportementale dialectique
La TCD est complémentaire à la TCC. Elle s’adresse aux personnes cherchant à apprendre à réguler leurs émotions et se sortir de schémas dysfonctionnels. Elle focalise notamment sur la régulation émotionnelle, des techniques cognitives et la gestion de crise.
Il s’agit d’une thérapie référence pour soigner les troubles de la personnalité, par exemple le trouble de la personnalité borderline.
TCD
Thérapie d’Acceptation et du Changement
L’ACT est un axe des thérapies cognitives et comportementales.
Elle rejoint d’autres approches que j’affectionne tels que la Psychologie Positive et la thérapie existentielle.
Ces courants sont axés sur le changement, et permettent de repérer vos sources de sens, d’aller puiser dans vos ressources et vos valeurs pour construire une vie meilleure à la hauteur de vos aspirations.