À PROPOS
Nina Harren
Docteur en Psychologie
Je suis Docteur en psychologie et psychologue clinicienne, et j’accompagne principalement des adultes.
J’accompagne les personnes confrontées à des difficultés émotionnelles, des périodes de changement ou des situations complexes, grâce à une approche fondée sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Je reçois en français et en anglais, dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux du rythme de chacun.
MON APPROCHE
Je travaille essentiellement avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC), un ensemble de méthodes reconnues pour leur efficacité et leur ancrage scientifique.
Mon accompagnement inclut notamment l’exploration des pensées, émotions et comportements, la thérapie d’exposition, des exercices pratiques, la régulation émotionnelle, l’apprentissage de compétences adaptées au quotidien.
Les TCC permettent de comprendre les mécanismes en jeu, d’identifier ce qui maintient la difficulté et d’expérimenter des changements progressifs et adaptés.
MÉTHODES
Je travaille essentiellement avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC), un ensemble de méthodes reconnues pour leur efficacité et leur ancrage scientifique.
Mon accompagnement inclut notamment l’exploration des pensées, émotions et comportements, la thérapie d’exposition, des exercices pratiques, la régulation émotionnelle, l’apprentissage de compétences adaptées au quotidien.
Les TCC permettent de comprendre les mécanismes en jeu, d’identifier ce qui maintient la difficulté et d’expérimenter des changements progressifs et adaptés.
UTILITÉ D’UNE PSYCHOTHÉRAPIE
La
psychothérapie : pour quoi ?
- mieux gérer un trouble ou une difficulté émotionnelle,
- comprendre ce qui se joue dans certaines situations,
- développer des stratégies d’adaptation,
- se libérer de schémas de pensée ou de comportements qui limitent,
- améliorer son bien-être ou son équilibre personnel,
- aborder des périodes de transition ou de questionnement.
Elle permet d’avancer de manière progressive, avec un cadre de soutien et une compréhension approfondie de ce que l’on traverse
PSYCHOLOGUE OU PSYCHIATRE ?
Psychologue et psychiatre :
des rôles complémentaires
Le psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale.
Il réalise des diagnostics médicaux et peut proposer un traitement médicamenteux lorsque cela est indiqué.
Le psychologue, de son côté, est formé à l’évaluation psychologique et à la psychothérapie.
L’accompagnement psychologique s’appuie sur des entretiens cliniques et des techniques thérapeutiques, sans prescription médicamenteuse.
Selon les situations, la prise en charge la plus appropriée peut être psychologique, médicale, ou une combinaison des deux.
Les études montrent que l’association de la psychothérapie et du suivi médical, lorsque cela est nécessaire, constitue une approche efficace.
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