psychologue À Pornichet
Tcc, TCD, ACT, addictologie

Je travaille essentiellement avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC), un ensemble de méthodes reconnues pour leur efficacité et leur ancrage scientifique.

Mon accompagnement inclut notamment l’exploration des pensées, émotions et comportements, la thérapie d’exposition, des exercices pratiques, la régulation émotionnelle, l’apprentissage de compétences adaptées au quotidien.

Les TCC permettent de comprendre les mécanismes en jeu, d’identifier ce qui maintient la difficulté et d’expérimenter des changements progressifs et adaptés.

Questions fréquentes

La psychothérapie : pour quoi ?
La psychothérapie s’adresse aux personnes dans le besoin de mieux apprendre à gérer un trouble ou une difficulté, comprendre ce qui se joue dans certaines situations, développer des stratégies d’adaptation, se libérer de schémas de pensée ou de comportements qui limitent, améliorer son bien-être ou son équilibre personnel, ou encore aborder des périodes de transition ou de questionnement.

Elle permet d’avancer de manière progressive, avec un cadre de soutien et une compréhension approfondie de ce que l’on traverse.

Psychologue ou psychiatre?
En réalité, il s’agit de deux métier complémentaires.
Le psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale.
Il réalise des diagnostics médicaux et peut proposer un traitement médicamenteux lorsque cela est indiqué.

Le psychologue, de son côté, est formé à l’évaluation psychologique et à la psychothérapie.
L’accompagnement psychologique s’appuie sur des entretiens cliniques et des techniques thérapeutiques, sans prescription médicamenteuse.

Selon les situations, la prise en charge la plus appropriée peut être psychologique, médicale, ou une combinaison des deux.
Les études montrent que l’association de la psychothérapie et du suivi médical, lorsque cela est nécessaire, constitue une approche efficace.