Problématiques traitées
Chaque personne peut traverser, à différents moments de sa vie, des périodes de souffrance psychologique, de questionnement ou de difficultés émotionnelles et relationnelles.
Mon approche repose principalement sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), qui permettent d’identifier les mécanismes à l’origine de la souffrance et ceux qui contribuent à son maintien.
Je vous accueille à mon cabinet de psychologie à Pornichet, à proximité de La Baule.
Les problématiques que j’accompagne.
Addictions
Les addictions peuvent concerner la consommation de substances (alcool, tabac, cannabis, médicaments…) mais également certains comportements, comme les jeux d’argent, les jeux vidéo ou les usages numériques.
Les troubles des conduites alimentaires (TCA), notamment la boulimie et l’hyperphagie boulimique, peuvent également présenter des mécanismes proches de ceux des addictions, notamment une perte de contrôle et des comportements répétitifs.
Spécialisée dans la prise en charge des addictions et des troubles des conduites alimentaires, je propose un accompagnement fondé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), visant à comprendre les mécanismes qui entretiennent ces difficultés et à développer des stratégies de changement adaptées à chaque personne.
Anxiété
L’anxiété peut se manifester par des inquiétudes excessives, des pensées envahissantes, des tensions physiques ou des comportements d’évitement. Lorsqu’elle devient persistante, elle peut affecter le quotidien, les relations et la qualité de vie.
J’accompagne notamment les personnes présentant une anxiété généralisée, des attaques de panique, des phobies ou une anxiété sociale.
Les thérapies cognitives et comportementales permettent de mieux comprendre les mécanismes anxieux et de développer des stratégies concrètes pour y faire face.
dépression et troubles de l’humeur
La dépression ne se résume pas à une période de tristesse. Elle peut se traduire par une perte d’intérêt, une fatigue persistante, une diminution de la motivation, un sentiment de dévalorisation ou des difficultés à se projeter dans l’avenir.
L’accompagnement psychologique vise à comprendre les facteurs qui participent au maintien de ces difficultés et à favoriser une reprise progressive des activités, des relations et des sources de satisfaction.
Le travail thérapeutique peut notamment porter sur les pensées négatives, les comportements de retrait et l’estime de soi.
Difficultés relationnelles et thérapie de couple
Les relations affectives peuvent être confrontées à des périodes de tensions, d’incompréhension ou d’éloignement.
Les difficultés de communication, les conflits répétitifs, les problèmes de confiance ou les conséquences d’une infidélité peuvent fragiliser la relation.
Je propose un espace d’échange et de réflexion, en consultation individuelle ou en couple, afin de mieux comprendre les dynamiques relationnelles, d’identifier les besoins de chacun et de travailler sur les interactions qui entretiennent les difficultés.
Sexualité et difficultés intimes
Les La sexualité est une dimension importante de la vie personnelle et relationnelle. Elle peut être influencée par des facteurs psychologiques, émotionnels, relationnels, mais également physiques et médicaux.
Les difficultés liées au désir, à l’intimité, à l’image corporelle, à l’anxiété de performance ou à la communication sexuelle peuvent être sources de souffrance.
Je propose un accompagnement psychologique des difficultés sexuelles, en tenant compte de leurs différentes dimensions et, lorsque cela est nécessaire, en collaboration avec d’autres professionnels de santé.
Une approche thérapeutique adaptée à vos besoins
Il n’est pas toujours facile d’identifier précisément ce qui nous fait souffrir. Les difficultés psychologiques peuvent être multiples, évoluer dans le temps ou se manifester simultanément.
Mon travail consiste à comprendre votre situation dans sa globalité, sans réduire votre expérience à un diagnostic.
Comprendre les mécanismes
Identifier les pensées, les émotions et les comportements qui participent à l’apparition ou au maintien des difficultés.
Développer des outils concrets
Mettre en place des stratégies thérapeutiques adaptées, issues notamment des thérapies cognitives et comportementales.
Avancer à votre rythme
Construire ensemble des objectifs thérapeutiques réalistes, en tenant compte de votre histoire, de vos besoins et de vos ressources.
Quand consulter un psychologue ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une difficulté devienne insurmontable pour consulter.
Une souffrance émotionnelle persistante, des difficultés relationnelles, des comportements répétitifs ou le sentiment de ne plus parvenir à faire face à certaines situations peuvent constituer des motifs de consultation.
La première rencontre permet de faire le point sur votre situation, de préciser votre demande et d’envisager ensemble un accompagnement adapté.
Consulter un psychologue
à Pornichet
Je vous accueille au sein de mon cabinet à Pornichet, à proximité de La Baule et de Saint-Nazaire, pour des consultations individuelles ou de couple.
