La psychothérapie

Les thérapies cognitives et comportementales vous permettent de mieux comprendre vos difficultés et de trouver des stratégies non-médicamenteuses pour accéder au changement. Elles permettent :

une meilleure connaissance de soi

une meilleure gestion de vos émotions et de votre stress

un apaisement et sensation de liberté, une humeur plus stable

une amélioration du sommeil

d’obtenir un regain d’énergie

d’avoir une meilleure hygiène de vie et des habitudes plus saines

d’obtenir un regain de contrôle sur vos compulsions ou addictions

de mettre en place des actions en cohérence avec vos valeurs

de mieux vous affirmer

d’apprendre à lâcher prise

d’être accompagné à l’obtention d’un diagnostic

d’avoir une connaissance expert de votre problématique ou trouble

d’améliorer votre relation à vous-même et aux autres

d’avoir des outils thérapeutiques concrets réapplicables.